ジョギング日記

今日からまた雨模様だ。ついこないだまで暑かったのに、一気に冷えてきましたね。でも、少し空気のひんやりとするこの季節は、ジョギング、ランニングをするにはうってつけだと思うのです。

 

つい今しがた、小雨降っていたけどジョギングしてきた。

普段は、3kmで13-15分位だったと思うけど、今日は何故か18分もかかっていた。まあ、今日はちょっと変な寄り道をして建物内を通り抜けたりしたので、距離が正確じゃないかもしれない。

 

せっかく記録をつけるのなら、なるべく正確に距離やタイムを記録したい。

 

また、最近はずっと1500m走の記録を測ってないけど、1500mって本気で走るとけっこうシンドイんだよね。自分は、足の速い方だった中3の頃の記録が5:40位だったと思うんだけど・・・(友達には、4分台じゃなかった?と言われたけど、さすがにそれはないと思います) なお、1500mの世界新記録は3分台後半だったと思います。

 

 

距離は、google mapで大体の距離を測定してます。 最後に1500mのタイムを測ったのは、半年ぐらい前か??たしかその時、5:35位で、よっしゃー中3の頃の自分を多分超えたぞ!と思ったのを記憶しています。でも、スポーツマンを自称するなら、せめて4分台は出したいところ。30代の自分でも、さぼらずトレーニングすればきっと4分台を出せるはず!と思うのですが、本気で走るとなると、シンドイのでどうしても気が向かないとあまりやる気にはなりませんね・・・。

 

その代わり、普段の適当マイペースジョギングの中で、短距離ダッシュを数回取り入れたり、筋トレメニューの中に、短/中距離走の選手や格闘技選手がやっているようなメニューをネットで調べ、取り入れています。

 

ふくらはぎを強化すると、ダッシュにはいいかもしれない。100m走のタイムも測るのですが、これはどうしても、自分で測るので正確なタイムは分かりません。ただ、中学の頃は13秒台は出せなかったと思うけど、最近の俺なら13秒台は出せるようです。と言っても、陸上選手なんか10秒台が当たり前だから、ものすごい差がありますよね。自惚れちゃいけないなーと思います。

 

ジョギング等に使えるスポーツウォッチ(腕時計)は、Amazonで安価で高性能なやつを見つけました。

 

  

 

タイムを測る機能はジョギングにはもってこい。資格の勉強にも使えちゃったりします。

防水&ソーラー機能もついてるので電池交換不要だし、なかなか便利なヤツです。

 

<2020/10/07 お得情報>今ならAmazonギフト券が3割引きで買える!?

つい今さっき、「アマテン」というギフト券を売買できるサイトをチェックしたら、Amazonギフト券がかなり激安でやっていたので早速購入しました!

GMAN
GMAN

額面2万円のを14200円でGETしたので、これだけで5800円もトクしちゃいました♪

普段でも80~90%で買える時は多いですが、正直、こんなに安くやっているのは初めてみました!というわけで今はかなりチャンスだと思います。

Amazonでよく買い物される方は、アマテン(amaten)のようなサイトを利用するとかなり節約できるのでオススメです。

 
GMAN
GMAN

特に10月13~14日はAmazonプライムデーをやるので、今のうちにAmatenでギフト券を買って準備しておけば、2重の値引きでもしかしたら通常の半額以下の値段で買い物できちゃうかもしれません・・・!

 
 《Amatenの使い方》
①Amatenに無料登録し、銀行口座からギフト券の購入に必要なだけの金額をチャージする
②金額が反映されたら、ギフト券を購入
③ギフト券のコードが発行される
④Amazonのサイトで、ギフト券コードを登録する  →完了!

※振込手数料は無料です。

<参考:銀行から振り込んだ金額がAmatenに反映されるまでの時間は?>
僕が三菱東京UFJ銀行から入金した時(平日の日中)は、Amatenに反映されるまで即時~遅くても5分以内でした!

 ▶日本最大電子ギフト券売買サイト「amaten」

 

筋トレ・ダイエット
スポンサーリンク
この記事をシェアする
カテゴリー
スロめし!

コメント