筋トレ・ダイエット

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筋トレ・ダイエット

【一か月でマイナス2キロに成功!】Gマン流・ダイエットのコツ

はい、今回は私が一か月で2キロの減量に成功したので、その過程で気づいたポイントなどを解説していきたいと思います! ・・・え?2キロなんて全然すごくない?ウンコ出しただけじゃねーのかって?? たしかに、大した減量ではないかもですが・・・しか...
ナンパ道;出会い

ナンパで美女GETのために! ~中年男にもできる事3選~

ナンパは何歳まで出来るのか? こんにちは!今はパチンコ屋も自粛中だし、パチスロ稼働記事も書けないので、新たに「ナンパ」というテーマでも記事を書いてみようと思います。 というか、僕の場合まず貧乏なので、女より金を稼ぐことが優先なんですけどね...
筋トレ・ダイエット

ダイエット1日目

エアロバイクの感想:走るよりだいぶ楽。 前回の記事で紹介した、エアロバイクダイエットの1日目です。 今日は45分ほどこぎました。ちなみに、うちにあるのはこちらのタイプに近いです。 ※液晶画面の所は少し異なる。上のタイプはフィットネスバイ...
筋トレ・ダイエット

筋トレよりも簡単に体重を落とせる運動とは!?

筋トレで筋肉はついても、お腹の肉は簡単には落ちない 退院して、落ちていた筋力も筋トレによりだんだん戻ってきたように感じますが、増えてしまった体重を減らすのは容易ではありません。 (普通、入院していたら体重は減るのでしょうが、退院前の時期は...
筋トレ・ダイエット

スキマ時間で全身を鍛え、忍者のようにすばしこくなれるトレーニングメニュ!

こんにちは。最近よく缶コーヒーを飲んだり、寝る前にアイスとか食べてしまってまた体重が少し増えてきちゃってるGマンです。。。 こうなるとおなか周りも気になってきます。お腹周りは、特に30代以降は肉がつきやすい場所ですよね。そしてまた、スッキ...
筋トレ・ダイエット

胸板を簡単に厚くする方法!

新テーマは「筋トレ・ダイエット」 当ブログではパチスロ投資の話が多くなっていますが、この度新ジャンルとしまして、「筋トレ、運動、ダイエット関係の話」も副テーマとしてたまに書いていきたいと思います。 自分は体を鍛えるのも趣味の一つなんで、自己...
筋トレ・ダイエット

懸垂より難しい!?マッスルアップのやり方(※男性向け)

TVでSASUKEを見ました。SASUKEって、すごいアスレチックを制限時間内にクリアーしていくやつですね。運動好きな人は、「一度はやってみたい」と思うのではないでしょうか? その時はセカンドステージしか見れなかったのですが、正直、セカン...
ゲーム、音楽、エンタメ

ダンレボの名曲その1 ~A Geisha's Dream~

ダンレボ(DANCE DANCE REVOLUTION)って、KONAMIのアーケードゲームで足で曲に合わせて矢印のパネルを踏んで踊る(踊りに見えるかどうかはプレーヤー次第?)てやつなんですが、以前はけっこうハマっていました。かなり汗をかく...
筋トレ・ダイエット

ジョギング日記

今日からまた雨模様だ。ついこないだまで暑かったのに、一気に冷えてきましたね。でも、少し空気のひんやりとするこの季節は、ジョギング、ランニングをするにはうってつけだと思うのです。 つい今しがた、小雨降っていたけどジョギングしてきた。 普段は...